Conseils utiles

Comment devenir soi-même: description, conseils pratiques et astuces

Pin
Send
Share
Send
Send


Quel est le plus important - être soi-même ou un être digne?
télécharger la vidéo

Alexander Rapoport, psychologue et acteur, parle de modélisation - comment, à travers l'appropriation des traits d'une autre personne, devenir un nouveau soi.
télécharger la vidéo

Dans la vie de tous les jours, l'expression "être soi-même" signifie "faire ce que l'on veut, se comporter naturellement, sans tension, ni ressentir le confort intérieur, le bien-être et l'harmonie". Les sujets en bonne santé mentale ne se préoccupent pas du sujet "être soi-même". Ce sujet est plus typique de ceux qui ne sont pas confiants en eux-mêmes, qui ont des problèmes avec les autres, qui ressentent une tension et un inconfort internes.

"Sois toi-même, laisse-toi juste être ce que tu es!" - La recommandation traditionnelle des psychothérapeutes. En règle générale, cela signifie: ne forcez pas, ne vous comportez pas comme d'habitude, faites ce que vous voulez, ici et maintenant!

En règle générale, de telles recommandations rapprochent une personne de sa zone de confort, améliorent son état, lui donnent la facilité et l’émancipation de son comportement. C'est un exercice utile pour augmenter la confiance en soi et soulager le stress, mais vous n'avez pas besoin d'en abuser comme d'une norme de vie de la même manière que les jeunes filles ne devraient pas s'emballer avec des produits de beauté et que les hommes ne devraient pas être plus prudents avec l'alcool. Ce qui est bien peu et devient parfois un problème d'utilisation constante. De tels conseils sont souvent donnés aux personnes qui sont enchaînées ou qui ne se sentent pas en sécurité, mais aux personnes fortes et axées sur le développement, cette recommandation est inappropriée.

Une même personne peut être différente, c'est naturel et nécessaire. Quand il est écrit: "Une femme devrait être une maîtresse dans la cuisine, une femme dans le salon et une pute au lit", il ne s'agit pas d'un prétexte, mais de l'ampleur de la gamme de rôles. Il est normal d’être détendu entre amis et d’être rassemblé au travail. Si les clients doivent être accueillis avec un sourire sincère, ce n’est pas pour les adultes un prétexte, mais une partie de leur fonctionnement. «Vous devez être vous-même» est souvent dit par des personnes obstinées ou faibles d'esprit qui n'aiment tout simplement pas les exigences qui leur sont imposées.

Si vous envisagez de vous développer, le slogan "Soyez vous-même" devrait être mis de côté: pendant un certain temps, notamment pour le temps du développement. Le développement est un moyen de sortir d'un état confortable, beaucoup deviennent maintenant "pas leur propre", et la relaxation calme dans une telle situation n'est pas accessible à tout le monde. Tout développement se déroule de cette manière: la phase de tremblement, lorsque chaque changement / mouvement ne fait pas de nous nous-mêmes, puis la période d’enfouissement de quelque chose dans ma vie ou ma conscience, et seulement après cela, je redeviens moi-même - seulement un peu différent.

"Qui suis-je vraiment?" - une question sur autre chose que le désir de "être soi-même". "Qui suis-je vraiment?" - Cette question est posée soit par ceux qui ressentent la perte de soi, la mécanique ou la fausseté de leur vie, ou par ceux qui croient en la possibilité de leur croissance personnelle, recherchent les sommets de leur croissance personnelle.

Dès que nous connaissons des personnes développées, il s’avère que pour différentes personnes, «être soi-même» signifie des choses très différentes. Il y a des gens qui vivent dans le passé et d'autres qui vivent dans le futur. Pour une personne vivant dans le passé, «être soi-même», c'est être ce qu'il était avant, c'est-à-dire son désir de rester dans la zone de confort.

Par exemple, je suis allongé avec une bière sur le canapé et tout va bien. Mais aller au gymnase, c'est "se battre avec soi-même" et ne pas être lui. Ou alors, je suis habitué à prendre le tram et ça va. Mais acheter une voiture et se mettre au travail beaucoup plus vite - non, "ce n'est pas pour moi." Ou disons que j'ai une voix calme. Puis, tout seul, je parle doucement. Et si je me disais en chaque mot pour exprimer ma pensée, je cesserais d'être moi-même!

«Être soi-même» signifie utiliser uniquement des modèles de comportement bien appris, en n'utilisant que des méthodes familières de communication, en n'essayant pas de nouvelles choses et en ne prenant pas de risques.

Par exemple, je veux rencontrer une fille, pour laquelle je demande sincèrement et sincèrement: "fille, puis-je te rencontrer?" et habituellement obtenir une merde. Apprendre des fennies efficaces, comment devenir intéressant en communication - non, ce sont toutes des manipulations qui violent mon monde intérieur. Ou, pour une fille impulsive, il est naturel d’appeler sans raison dix fois par jour un jeune homme avec qui elle est amoureuse. Une belle romance est possible ici, mais il n’ya aucun moyen de se marier.

Si vous avez des tâches sérieuses, vous avez besoin de plus que d'être vous-même. En outre, pour une personne qui vit dans le futur, «être soi-même», c’est être quelqu'un qui relève le défi du futur, qui est sur le point de réaliser un plan pour lui-même, qui est prêt à faire des efforts, qui est prêt à être différent.

Pour un corps humain, "être soi-même", c'est répondre à vos besoins et les satisfaire de la manière la plus commode. Pour un être humain, "être soi-même", c'est aller énergiquement à la réalisation de ses objectifs, en réalisant ses valeurs.

Nous notons pour les spécialistes: la formulation «sois toi-même» implique silencieusement qu’une personne n’a qu’un seul moi, sa véritable essence. Est-ce vrai? Ce n'est pas toujours le cas. Si nous acceptons qu’une personne puisse s’entendre avec plusieurs personnalités (voix intérieures, comportement dans des conditions différentes, conscience / subconscience, il n’est pas important de la diviser à votre guise), toutes ces parties d’une personne peuvent être coordonnées ou non. Si les parties sont convenues - alors la personne (en tant que série de parties) est harmonieuse et est lui-même. Mais si une partie et puis l’autre éclate, ils évaluent à tour de rôle les actions de chacun - la personne elle-même n’est pas elle-même, ni la sienne. Il y a deux sujets indépendants chez un homme qui tirent en vain son pauvre corps - un tel homme a un conflit interne. Par exemple, dans une bagarre - il a eu peur, puis s’est reproché la lâcheté. Mais dans le premier cas, il y avait celui qui avait peur (une personne stressée) et dans le second - celui qui aime se reprocher cela.

Il est curieux que lorsque des expériences aient été menées sur la séparation des hémisphères du cerveau (dissection du corps calleux et de toutes sortes de commissures pour épilepsie), deux personnalités ont commencé à se développer chez une personne et ont pu atteindre un ridicule - une main a essayé de frapper, et l’autre l’a saisi et l’a arrêté!

En résumé, pour une personne développée, pour une personne-personne, «être soi-même» est un état naturel et correct. Et pour les autres personnes vivant comme une personne-enfant, comme un organisme-personne, habituées à n'être guidées que par des sentiments et non responsables d'elles-mêmes, le principe du «être soi-même» en tant que norme de vie est plutôt un choix problématique et infructueux. Ce qui est montré pour les séances psychothérapeutiques n'est pas tout à fait approprié pour la vie quotidienne. En même temps, il est clair qu’il est normal qu’une personne se laisse «être soi-même», c’est-à-dire dans une situation de détente, entourée de personnes proches et chères, où elle vous comprend et vous accepte telle que vous êtes (ce que vous êtes). Si vous faites face à des tâches, lorsque vous devez vous efforcer d’obtenir quelque chose (au moins faire face à la tâche, au moins vous marier), restez dans le mode «Mais me voilà!» déjà inapproprié. Nous savons comment nous distinguer, ce qui est normal et correct: ouvrir différents côtés en nous pour différentes tâches, nous appuyer sur nos forces différentes et être ce dont nous avons besoin ici et maintenant.

Comment être toi-même

La première question que nous allons essayer de mettre en évidence. Mais d’abord, nous spéculerons sur ce que signifie rester soi-même.

C'est extrêmement difficile. Après tout, une personne qui se trouve dans cet état:

  • en harmonie avec lui-même
  • calme et équilibré
  • ressent le confort intérieur.

Les thérapeutes donnent une recommandation: permettez-vous d'être à l'aise, gratuitement. Ne pas forcer. Ce conseil s’adresse aux personnes humbles, menacées et peu sûres.

Mais une personne peut toujours être différente. C'est-à-dire détendu dans un cercle amical et sérieux, rassemblé et organisé dans un environnement de travail. Supposons que vous acceptez les clients avec un sourire ne parle pas du tout de votre hypocrisie. Ce sont les règles de l'étiquette. Les personnes qui ne veulent pas remplir certaines conditions sont justifiées par la phrase "tu dois rester toi-même". Ce sont souvent des citoyens obstinés et inadéquats.

Cet exemple suggère qu'une situation particulière forme un comportement différent. Et c'est la norme. L'essentiel est de ne pas jouer. Au moment de la pudeur excessive, ostentatoire, artificielle ou du courage impudent, une personne provoque une gêne parmi d'autres. Ils souhaitent quitter son entreprise ou minimiser le dialogue.

Maintenant, il devient un peu compréhensible de devenir soi-même. Vous avez juste besoin de partager de vraies émotions et de montrer ces sentiments qui vous gouvernent vraiment. Les autres apprécieront votre sincérité.

Parlons maintenant de comment devenir nous-mêmes

La réponse à cette question vaut la peine de regarder à l'intérieur. Cela peut prendre très longtemps. Par conséquent, tout d'abord, vous devez vous demander pourquoi vous avez besoin de cela, pour lequel il vaut la peine de rester vous-même.

Besoin d'un objectif ultime qui agira comme votre motivateur. C'est elle qui aidera à se rapprocher du rêve. Mais d’abord, décidons du type de chanceux pour lequel il a réussi.

Ça veut dire quoi

Être soi-même signifie suivre ses besoins personnels, ses désirs, ses intérêts, dans n'importe quelle situation, adhérer à ses croyances et à ses valeurs internes. Il semblerait que tout soit simple: vis comme tu veux et tu seras heureux. Mais en plus de nos désirs, il existe des normes sociales, une conscience publique et des obligations, les besoins et les intérêts d’autres personnes qui peuvent être opposées ou neutres à notre égard. Nous avons déjà abordé ce sujet dans l'article «Je veux, je peux, j'ai besoin - des règles de choix. Comment les combiner dans la vie et être heureux »et dans des articles sur l’égoïsme et la santé, leur équilibre.

Être soi-même signifie ressentir l'harmonie, l'équilibre intérieur et le calme, se comporter naturellement. C'est une unité de pensées et d'actions. Et chaque choix, et au cours de la journée, nous sommes confrontés à des dizaines de choix, maintient cet équilibre, renforce la confiance en soi, l’amour, l’estime et l’estime de soi d’une personne.

Cependant, on ne peut pas se trouver et maintenir cet état. Si les besoins et les objectifs de l'individu sont à la base de son «être soi-même», il est logique de supposer que le concept «être soi-même» est dynamique. Une personne se développe, ses besoins changent, de nouveaux objectifs apparaissent également. En conséquence, la personnalité change, mais en même temps, elle accepte ces changements et construit de nouveaux plans tenant compte du nouveau soi.

Ainsi, être soi-même, c'est trouver l'harmonie entre le monde intérieur de l'homme et le monde extérieur. Trouvez votre appel et suivez-le. Comprenez vos caractéristiques et utilisez-les pour atteindre vos objectifs, rechercher et acquérir une vocation. Être soi-même signifie être psychologiquement flexible, mais ne pas se cacher constamment derrière des masques sociaux, mais montrer son vrai «moi».

Caractéristique d'un homme devenu lui-même

Les fonctionnalités suivantes y sont inhérentes:

  1. Comportement conscient. Il agit raisonnablement, sait ce qu’il fait et pour quoi.
  2. Harmonie avec soi-même et le monde. L'homme est toujours calme et équilibré.
  3. Sourire et yeux brillants.

Ces personnes font ce qu'elles veulent et c'est là que se manifeste la conscience des actions. Ils sont heureux, brillent littéralement de l'intérieur.

Les enfants sont un exemple vivant de cela. Ils se réjouissent à tout moment, des rires sincères, des larmes aussi.

Par conséquent, il vaut la peine de se sentir comme un enfant et de se plonger dans de bons souvenirs, de nouveau pour goûter au charme de la vie. Commencez à vous explorer, allez au fond de votre "je", en éliminant tout ce qui est inutile.

Il faut agir. Vous retrouver à travers votre activité préférée, votre passe-temps. Si vous êtes capturé, si vous plongez dans le flux de travail tout en apportant satisfaction et bonheur moral, vous êtes sur la bonne voie.

Passons aux recommandations pratiques et voyons comment devenir nous-mêmes.

Comment être toi-même

Qu'est-ce qui vous empêche d'être vous-même:

  • la dépendance à l'opinion des autres,
  • doute de soi
  • faible estime de soi,
  • manque d'estime de soi,
  • non-acceptation de soi
  • désir d'être le meilleur
  • pensée négative
  • les psycho-traumatismes du passé, qui poussent les gens à quémander l’amour de l’autre, à tenter de plaire aux autres, à vivre pour les autres afin d’éviter les punitions et les condamnations, ou pour les éloges
  • faible niveau d'intelligence émotionnelle,
  • ignorance de leurs caractéristiques psychologiques individuelles, image de soi inadéquate.

Déterminez ce qui vous en empêche - c'est ce dont vous avez besoin pour combattre en premier. Le deuxième élément important est la connaissance de soi.

Chaque personne est unique et individuelle. Vous ne rencontrerez même pas deux personnes ayant exactement le même ensemble d’inclinaisons et le même tempérament. Ceci est important dans le travail de recherche et de préservation de soi. Vous devez trouver votre personnalité, votre mission dans la vie, votre vocation. Être soi-même, c'est développer des capacités, révéler le potentiel d'une personne.

Commencez la connaissance de soi en vous parlant. Posez, par exemple, ces questions:

  1. Qu'est-ce que j'aime
  2. Que puis-je faire?
  3. Que puis-je faire
  4. Qu'est-ce que je veux faire dans la vie?
  5. Quelle carrière est-ce que je veux construire? Pourquoi est-ce que je veux ça?
  6. Quels sont mes avantages et inconvénients, forces et faiblesses?
  7. Qu'est-ce qui est inclus dans mon système de valeurs?
  8. Quels rôles sociaux est-ce que je joue?
  9. Suis-je dépendant des opinions de ceux qui m'entourent?
  10. Est-ce que mes parents m'influencent?
  11. Qu'est-ce qui me fait peur, qu'est-ce qui me retient et m'empêche de vivre comme je veux?
  12. De quoi ai-je honte, de ce que je veux cacher aux autres?

Portez une attention particulière au dernier élément. Dès que vous découvrez ce que vous essayez de cacher, commencez à en parler consciemment à d’autres personnes. Si vous avez du mal à vous décider, vous pouvez commencer par communiquer sur Internet ou s’il s’agit d’un acte asocial et immoral, issu d’une visite chez un psychologue.

En répondant honnêtement aux questions, vous aurez une meilleure idée de vous-même et de ce dont vous avez besoin: relations avec les parents qui créent une dépendance, crainte d’échec imposée, stéréotypes, nécessité de féliciter et d’approuver, etc.

Mais le travail ne s'arrête pas là. En outre, il est nécessaire de définir et d’établir des limites personnelles. Ce sont les mots, les actions, les actes, les circonstances que vous n'acceptez pas dans une relation. Par exemple, insultes, faculté, manque de respect, égoïsme.

Comment définir des limites personnelles et devenir soi-même:

  1. Prenez soin de vous, respectez vos besoins, ne sacrifiez pas votre bien-être. Imaginez que vos amis adorent aller au club, mais vous n’aimez pas cela. Ou vous avez décidé de vous débarrasser des mauvaises habitudes sous forme de tabagisme et d'abus d'alcool. Dites-le directement. Si vos amis sont dignes de confiance, vous trouverez ensemble une option alternative pour les réunions. Sinon, pourquoi avez-vous besoin de tels amis?
  2. Soyez persévérant dans le maintien des limites personnelles. Si vous n'êtes pas entendu la deuxième fois, quittez la relation. Mais d’abord, avertissez-vous que vous partirez si vos frontières sont à nouveau violées.
  3. Permettez-vous de montrer de vraies émotions, de rester dans une ambiance différente, de dire ce que vous voulez dire. Pour une vie en société prospère, chaque personne doit parfois sourire ou garder le silence sur quelque chose - ce sont des éléments d'éthique et de tact. Mais vous n'avez pas besoin de porter cela à l'absurdité et de vous conduire à tous égards dans un cadre étroit, vivre pour d'autres personnes.
  4. Ne confondez pas flexibilité et servilité psychologiques, dépendance à l'environnement. Flexibilité psychologique - la capacité de naviguer dans la situation, de changer de comportement ou de jouer un autre rôle social pour son propre bien-être et le bien-être d’un environnement important faisant autorité. Le plaisir est un sacrifice constant de soi, un changement de comportement et de rôle, indépendamment de son propre bien-être.
  5. Apprenez à dire non. Rappelez-vous combien de fois vous êtes allé au cinéma avec un ami, même si vous ne vouliez pas regarder ce film. Ou combien de fois ils s'étouffaient avec un café insipide, parce qu'ils avaient peur de communiquer leurs préférences ou d'admettre que vous ne buvez pas de café. Apprenez à parler. Ce n'est pas de l'arrogance, pas un moyen d'offenser quelqu'un. Donc, vous parlez de vos caractéristiques. Acceptez-les ou non - les problèmes des autres. Il vous suffit que vous acceptiez et valorisiez vous-même. Et n'hésitez pas, beaucoup de gens accepteront vos traits. Bien sûr, si vous savez accepter les caractéristiques des autres.
  6. Développer l'intelligence émotionnelle. Vous devez apprendre à entendre, à ressentir. Mieux vous ressentez des émotions, des désirs, des sentiments et des expériences, plus il est facile de dire «oui, je le veux», «non, je n'irai pas avec vous», «je ne suis pas d'accord avec vous, je me sens mal à propos de cette option, imaginons un autre plan action qui nous convient à tous les deux. "
  7. En ce qui concerne les choix personnels, il faut commencer petit: choix d'activités de loisirs, plats du déjeuner, film à regarder. Déterminez ce qui ne vous convient pas, mais ne prenez pas immédiatement des décisions importantes. Par exemple, il n'est pas nécessaire de quitter le travail et d'aller "nulle part". Vous devez d’abord comprendre ce que vous voulez et pouvez faire, peut-être suivre une formation supplémentaire, puis trouver quelques options appropriées, réfléchir à tous les risques et difficultés, aux conséquences possibles, installer un coussin gonflable financier.
  8. Suivez la même approche dans tous les domaines de la vie. La planification est un élément important au début du chemin pour se défendre. Plus tard, tout ira comme sur des roulettes, mais vous devez d’abord vous casser vous-même, quitter la zone de confort.

Comment savoir que vous êtes devenus vous-même: vous n'avez pas peur de la solitude, vous êtes à l'aise seul avec vous-même et, dans l'ensemble, vous ne vous souciez pas de ce que les autres pensent de vous. Вы должны понимать, что отстаивание себя – сложный, долгий процесс, который требует огромной силы воли, решительности, стойкости, терпения, самоуважения и любви к себе. Без самопринятия и самопознания, реалистичного самовосприятия ничего не выйдет.

Таким образом, быть собой – значит следовать своим убеждениям, не менять мировоззрение ради того, чтобы понравиться другим людям, угодить им. L'honnêteté envers soi-même, une connaissance de soi régulière, une réflexion saine et une introspection sont les principaux outils pour se préserver.

Pour être soi-même, il faut connaître, comprendre et accepter ses caractéristiques, utiliser à la fois ses avantages et ses inconvénients, être capable de compenser et de masquer les faiblesses, sans oublier de constamment travailler sur soi-même et d'accroître sa force.

Être moi-même est simple: comprendre ce que je veux manger et boire, avec qui et où je veux vivre, ce que je veux faire, avec qui je veux communiquer, me souviens constamment de cela, choisit et porte la responsabilité de ce choix, se fixe des objectifs et les réalise. Vous n’avez qu’une vie, que ni les parents, ni les médias, ni d’autres personnes, ni les stéréotypes n’ont le droit de prendre.

Quelques conseils devraient être pris en compte.

  1. Ne montrez pas l'impeccabilité simulée et exigez-la des autres, ayez peur de commettre des erreurs et de manifester des sentiments négatifs. Cela conduit à l'emprisonnement interne.
  2. Vous devez comprendre que la liberté est une responsabilité. Pour trouver un moyen d’être soi-même, il est nécessaire de garder la réponse pour chaque action accomplie, d’écouter les croyances internes.
  3. Rêve Changez votre vie, traduisez vos désirs en réalité, atteignez vos objectifs.
  4. Détruisez les barrières psychologiques, supprimez tout du chemin qui vous gêne.
  5. Travailler sur soi-même est un autre bon conseil. Lire des articles et des livres sur ce sujet ne suffit pas, vous devez travailler sans relâche sur votre état émotionnel et interne.

Ces recommandations aideront à résoudre le problème de comment devenir soi-même. Mais il y a des exercices pratiques que nous allons considérer.

Le premier exercice: "Votre sac"

Vous aurez besoin d’une feuille de papier et d’un crayon, ainsi que de tout bagage à main. Cela prend environ quinze minutes.

Il est nécessaire de disposer le contenu sur la table, après quoi:

  1. Parmi toutes les choses, choisissez-en trois qui révéleront le plus clairement votre personnalité, votre caractère, vos préférences et vos qualités. S'il en manque un, vous pouvez imaginer visuellement celui que la plupart des gens portent dans leur sac.
  2. Maintenant, écrivez, sans être distrait par l’alphabétisation, sur chaque chose, comment elle vous révèle.
  3. Après avoir lu le texte et essayer de comprendre que vous avez appris sur vous-même de nouveau. Dans quelle mesure cette profession a-t-elle changé votre vision du monde? Ne faites pas de conclusions rapides, vous devez vous donner le temps de réfléchir.
  4. L'exercice peut également être effectué avec des objets contenus dans le tiroir de votre table, dans la boîte à gants de la machine, sur l'étagère du meuble, etc.

Cet exercice vous apprend à concentrer vos pensées sur vous-même afin de mieux vous comprendre.

La deuxième technique: "personnage de fiction"

Cela prendra autant de temps. Vous devez créer un personnage de film, un personnage d'un livre ou d'un dessin animé, il doit seulement vous rappeler le présent pour le moment.

Pour exécuter, nous prenons les mêmes attributs. Alors, on commence:

  1. Nous écrivons ce que vous avez en commun avec un personnage de fiction. Vous devez faire attention aux similitudes externes, aux mêmes traits de caractère, à toutes les situations de la vie, qu'il s'agisse du travail, de la famille, de la vie personnelle ou de tout ce que vous avez pensé sur ce qui peut être comparé.
  2. Décrivez ensuite les différences trouvées en vous basant sur les éléments ci-dessus.
  3. Ensuite, dans la même forme écrite, dites-nous si vous voulez vraiment connaître cette personne, oui ou non, pourquoi. Après avoir relu, pensez que vous avez appris de nouvelles choses sur vous-même.
  4. Vous devez maintenant présenter le héros auquel vous aimeriez ressembler. Et faites les mêmes étapes. Après avoir parcouru le texte, réfléchissez: êtes-vous devenu plus semblable qu'auparavant? Et dans quelle mesure pouvez-vous utiliser cette liste de propositions pour changer votre personnalité à l’avenir et devenir comme vous le souhaitez?

Le but de cet exercice est le même: mieux vous comprendre.

Le troisième exercice: "Vos sentiments"

Cela prend douze minutes. Vous devez être seul en silence. Essayez de décrire objectivement vos sentiments.

  1. Décrivez littéralement en trois phrases votre état émotionnel, votre humeur.
  2. Allumez maintenant les sensations physiques, la tension dans les muscles, la douleur, la fatigue. Et comment cela est-il interconnecté avec vos émotions et vos sentiments?
  3. Ensuite, nous nous tournons vers l’état psychologique, comment est-il associé aux aspects ci-dessus?
  4. Après cela, décrivez les actes commis. Voulez-vous agir d'une certaine manière? Peut-être y avait-il une possibilité d’éviter quelque chose, de se détacher de quelqu'un, de se faire un câlin, etc.
  5. L'objectif de cette formation est d'apprendre à décrire en détail votre condition à trois niveaux: émotionnel, psychologique et physique. Après cela, il est nécessaire de tout relire et de comparer ce qui est écrit avec la réalité. C'est-à-dire avec ces sentiments que vous ressentez réellement.

Cet exercice vous aidera à apprendre à comprendre vos propres sentiments, à être en mesure de les décrire, et contribuera également au développement des compétences d'expression de soi et de la pensée créative.

Parfois, une vie difficile vous oblige à remettre des masques, puis se pose la question de savoir comment redevenir vous-même.

Tout est très simple. Il est nécessaire de faire ces techniques régulièrement, améliorer constamment. Et comment être toujours toi-même?

Donnons quelques conseils pratiques:

  1. N'ayez pas peur de paraître réel.
  2. Pas besoin d'avoir honte de leurs lacunes, ils l'ont tous fait.
  3. Ne désespérez pas, la chance remplace le mauvais temps.
  4. Transformez les situations difficiles en situations simples. Ne soyez pas nerveux, restez calme, imaginez que vous deviez décider de cela.
  5. Être soi-même aidera un discours simple et compréhensible.
  6. Apprenez à connaître le monde qui vous entoure en vous posant des questions difficiles et en y répondant.
  7. Rappelez-vous une vérité que tout le monde ne peut pas aimer.
  8. Dans le dialogue, observez la distance visuelle et ne la quittez pas.
  9. Rechercher des amis qui correspondent à vos intérêts.

Vous devez connaître votre monde intérieur et vous accepter comme vous êtes. La confiance, la liberté et une humeur positive vont déchirer tous les masques existants et vous permettre de ne pas jouer, mais de vivre pour de vrai.

Pin
Send
Share
Send
Send